Les adolescentes qui boudent les fruits, légumes et poissons gras en privilégient la malbouffe pourraient avoir de graves problèmes de santé plus tard, en plus naturellement d’entraîner l’obésité, selon le Telegraph.
Ce type d’alimentation les prive de nutriments et vitamines essentiels. Selon les nutritionnistes, ces jeunes femmes se retrouvent bien souvent avec des carences en fer, en magnésium et en sélénium.
Le fer présent dans la viande rouge et les légumes verts est vital pour la production de globules rouges et la santé du cerveau. Le magnésium aide à avoir des os solides et le sélénium est bénéfique pour le système immunitaire.
Une fille sur dix a une carence en calcium également, ce qui entraîne une fragilité des os, les exposant à un risque accru de fractures.
Il est donc important d’avoir un régime alimentaire équilibré, et ce, dès le plus jeune âge afin de le maintenir toute sa vie.