La méditation zen pour contrer la douleur

Une équipe de l’Université de Montréal affirme que la méditation permet de réduire la douleur.

 

Pour l’étude, on a recruté 17 personnes adeptes de la méditation et 18 qui ne l’avaient jamais pratiqué. Une plaque chaude a été pressée sur les mollets des participants. On augmentait graduellement la chaleur jusqu’au seuil de tolérance de chacun ou jusqu’à un maximum de 53 degrés Celsius (la limite avant la brûlure).

 

Les personnes méditant régulièrement ont atteint 50 degrés, même 53 dans certains cas, alors que les non-adeptes ont atteint 48 degrés Celsius.

 

En observant le cerveau des personnes qui méditent régulièrement, on a constaté que leurs fibres nerveuses dans certaines zones étaient beaucoup plus épaisses que chez les autres personnes. Cela augmente la résistance à la douleur. De plus, cela aurait des effets contre le vieillissement, car les connexions entre les neurones sont également plus nombreuses.

 

Des études approfondies seront faites prochainement afin de confirmer que la structure du cerveau change en se concentrant longtemps et régulièrement. Si le tout se confirme, cela pourrait ouvrir la voie à de nouvelles thérapies.