Pour réussir un régime, cela prend non seulement de la volonté, mais aussi une bonne mémoire, rapporte le Daily Mail.
En fait, il faut de bonnes fonctions exécutives qui désignent les capacités intellectuelles permettant aux gens d’adapter leur comportement selon de nouvelles situations. Cela définit également certaines autres capacités comme l’anticipation, la planification, l’organisation et la motivation.
Mais le plus important, c’est d’avoir une bonne mémoire prospective qui permet de se souvenir de faire une chose. Les personnes ayant une telle mémoire moins performante pourraient donc oublier qu’elles sont au régime et céder plus facilement à la tentation.
« La mémoire prospective vous maintient dans votre objectif. Chaque fois qu’on vous offre quelque chose à manger, vous devez rappeler à votre esprit que vous êtes au régime », dit un des auteurs des travaux, Julia Allan.
Pour maximiser vos chances de perdre du poids, il est utile de tenir un journal, de se faire accompagner par un professionnel et même de suivre un programme de groupe pour conserver sa motivation.