La position assise augmente les risques de troubles de santé et psychologiques

Une autre étude, présentée à l’Annual Occupational Conference de la British Psychological Society, vient confirmer des données précédentes. Rester trop longtemps assis présente un risque pour la santé, non seulement physique, mais psychologique également.

 

Les chercheurs ont interrogé 1000 employés. 70 % d’entre eux ne respectaient pas les recommandations quotidiennes d’activité physique.

 

De plus, on observe que plus vous restez assis à votre bureau, plus vous risquez de rester assis également lors de vos temps libres. Les gens passent en moyenne 5 h 41 assis tous les jours, pour huit heures de sommeil, ce qui est trop.

 

On recommande encore de se lever, de marcher un peu et même de se lever pour parler à des collègues.

 

Dans les études précédentes, on mentionnait également le risque de problèmes de santé accru en demeurant trop longtemps assis, notamment les risques de maladies cardiaques qui se trouvaient à être deux fois plus grands.