L’activité physique diminue les risques de cancer du sein et du côlon

Il existe maintenant une preuve que l’activité physique, à raison de deux heures et demie par semaine, aide à prévenir l’apparition du cancer du sein et du côlon. Pour le moment, les données pour les autres cancers ne sont pas disponibles, mais les experts croient que les résultats seront similaires.

 

L’étude de l’Organisation mondiale de la santé mentionne que près du quart des cancers du sein et du côlon pourraient être évités si les personnes bougeaient au moins 150 minutes par semaine. Une marche de 30 minutes, cinq fois par semaine, est suffisante, pas besoin de pratiquer des activités très intenses.

 

Avec le tabac, le diabète et l’hypertension artérielle, le manque d’activité physique est l’un des principaux facteurs de risque pour les décès dans le monde. Ces facteurs sont à la base de plus de trois millions de morts chaque année.

 

On estime que 31 % de la population mondiale demeure encore inactive, même si cela représente des risques importants pour la santé.