L’alimentation peut prévenir les effets du vieillissement sur le sperme

Un régime riche en vitamine C et E, en zinc et en acide folique peut protéger le sperme des dommages liés au vieillissement chez les hommes de plus de 44 ans.

 

Ces nutriments améliorent l’ADN du sperme, d’après l’étude parue dans le Fertility and Sterility.

 

80 hommes en bonne santé âgés de 22 à 80 ans ont participé à cette recherche. On a constaté que chez les hommes de plus de 44 ans qui consommaient le plus des nutriments mentionnés, il y avait moins de dommages à l’ADN de leur sperme.

 

« Il semble que la consommation de micronutriments comme la vitamine C, E, l’acide folique et le zinc aide l’ADN du sperme à revenir en arrière pour les hommes plus âgés. Nous constatons que les hommes âgés de 44 et plus qui ont consommé au moins l’apport nutritionnel recommandé ont un sperme avec un ADN de qualité similaire à celui d’hommes plus jeunes », mentionne le chercheur Andy Wyrobek du Berkeley Lab.

 

Ces nutriments n’ont toutefois pas l’effet protecteur pour le sperme des jeunes hommes.

 

Il est donc aussi possible de lutter contre les effets du vieillissement sur le sperme.