Le double de vitamine D pour les enfants

Malgré le fait que plusieurs boissons soient enrichies de vitamine-soleil, l’American Academy of Pediatrics croit que les bambins devraient consommer le double de vitamine D quotidiennement, à raison de 400 unités par jour, jusqu’à l’âge adulte.

Selon le Dr Frank Greer, coauteur de cette recherche, la vitamine D diminuerait le risque de cancer, de diabète et de maladies coronariennes. Cette conclusion est toutefois loin de faire le consensus au sein de la communauté scientifique, qui n’arrive pas à s’entendre quant à la quantité nécessaire de vitamine D à pendre tous les jours.

En plus du lait, on retrouve la célèbre vitamine dans certains poissons comme le thon, le maquereau et les sardines. L’exposition au soleil est toutefois la meilleure source, puisque le corps produit la vitamine lorsque la peau est exposée à ses rayons.