Saviez-vous que le jus d’orange peut vous aider à perdre du poids? En effet, une étude révèle que cette boisson riche en vitamine C peut aider à réduire les dépôts de graisse.
Selon Healthmad, il est facile d’intégrer le jus d’orange à son alimentation quotidienne, notamment au petit déjeuner. En boire un verre avant le déjeuner vous évitera de trop manger et la vitamine C vous permettra de garder votre endurance toute la journée.
Si vous remplacez les boissons gazeuses par du jus d’orange, vous diminuerez ainsi considérablement votre consommation de sucre et renforcerez du même coup votre système immunitaire.
Il pourrait être sage également d’en avoir une bouteille dans votre sac lorsque vous sortez, cela vous permettra de garder votre corps bien hydraté et vous pourrez combattre la faim pendant un moment.
Le jus d’orange permet à l’estomac de se sentir rassasié, donc en boire un verre avant les repas évite de trop manger et aide l’assimilation des fibres et des glucides par le système digestif.
Finalement, les experts mentionnent que boire un verre de jus d’orange 1 h 30 avant de vous coucher permettra d’éviter les fringales en pleine nuit et de conserver une bonne quantité de liquide, ce qui est excellent pour le système métabolique.