Le lait, bon pour la ligne

Une étude de deux ans menée par l’Université Ben Gourion, soutenue par le ministère de la Santé d’Israël, a prouvé ce lien direct, nous apprend Maxisciences.

Des gens de 45 à 60 ans en surpoids, des hommes et des femmes, ont donc été suivis. Les 300 personnes devaient suivre un régime : méditerranéen, allégé en lipides ou allégé en glucides.

Il ressort de cette surprenante étude que ceux qui avaient perdu le plus de poids étaient ceux qui consommaient le plus de produits laitiers, et ce, tous régimes confondus.

En moyenne, ceux dont l’alimentation comprenait plus de lait et ses dérivés avaient perdu 6 kilos, comparativement à 3,5 pour les autres.

La dose ici reconnue est de 585 mg de calcium par jour. Précisément, elle fixerait la vitamine D et influencerait positivement le processus d’amaigrissement.