Le lait de soya protège aussi contre l’ostéoporose
Nous savons bien que le lait aide à maintenir la santé des os, mais des chercheurs ont maintenant la preuve que le lait de soya est tout aussi efficace.
L’ostéoporose est une diminution de la densité osseuse, ce qui affaiblit donc les os et augmente les risques de fractures.
Tout comme le lait de vache, le lait à base de fèves de soya est parfois enrichi de calcium et de vitamines B, E et D. Il aide à protéger les os contre cette dégradation, rapporte MedicMagic.
Le lait de soya contient beaucoup d’isoflavones, qui ont des effets similaires à l’œstrogène dans le corps. Cela aide à préserver et à maintenir la bonne santé des os et à les garder forts.
Il ne suffirait que de deux tasses de lait de soya quotidiennement pour offrir une protection efficace contre cette pathologie.