Le programme Weight Watchers est le plus facile
Best Diets publie son rapport annuel sur le classement de 25 régimes pour perdre du poids selon différents critères.
D’après ce que rapporte le magazine Us News & World Report, c’est le régime Weight Watchers qui est le plus facile à suivre.
Le programme Jenny Craig suit en deuxième place, et viennent ensuite le régime méditerranéen, le régime Slim-Fast et le régime Columetrics.
Jennifer Hudson est une des porte-paroles de Weight Watchers, alors qu’au Québec, la populaire animatrice Sonia Benezra est le visage des campagnes de Jenny Craig.
Tous critères confondus, c’est le régime DASH Diet (Dietary Approaches to Stop Hypertension) qui est le meilleur. Ce programme peut faire baisser la tension artérielle en 14 jours et faire perdre de 4,5 kg à 15 kg en quelques mois.
Il préconise la consommation de fruits et légumes, de céréales complètes, de produits laitiers faibles en gras et de protéines maigres.