Le sauna améliore la santé cardiaque
Des chercheurs japonais ont découvert avec surprise que le sauna pouvait avoir des effets thérapeutiques sur le cœur.
Selon ce que rapporte le New Scientist, les personnes qui souffrent d’insuffisance cardiaque chronique ont vu leur état s’améliorer en passant quelques minutes dans un sauna cinq fois par semaine. Mieux encore, ces personnes avaient plus d’endurance.
41 personnes ont passé 15 minutes par jour dans un sauna cinq fois par semaine. Après chaque séance, elles devaient se couvrir d’une couverture pendant trente minutes afin de faire grimper leur température corporelle d’un degré.
« Les séances de sauna augmentaient la capacité de pompage du coeur et prolongeaient la distance que les participants parcouraient en 6 minutes de marche, de 337 à 379 mètres », peut-on lire dans le New Scientist.
De plus, ces séances de sauna déclenchent la production de sérotonine, qui crée une sensation de bien-être.