Les symptômes prémenstruels, comme les fringales, les changements d’humeur, la douleur, les crises de larmes, la fatigue et les crampes, sont plus forts chez les femmes stressées.
Des chercheurs du National Institute of Child Health and Human Development mentionnent que le stress accentue les symptômes dans les deux semaines précédant les règles chez la femme.
« Il est possible de réduire ou prévenir la gravité de ces symptômes avec des techniques qui aident les femmes à faire face plus efficacement au stress comme le biofeedback, le sport ou la relaxation », mentionne la chercheuse Audra Gollenberg au Journal of Women’s Health.
« Certaines femmes dont les symptômes sont plus graves peuvent avoir recours aux médicaments. Cependant, de prochaines études pourront mettre en lumière que les techniques de réduction du stress peuvent fournir une alternative efficace aux médicaments pour certaines femmes », ajoute Mary Hediger du National Institute.