Le stress est plus présent aujourd’hui qu’il y a 25 ans
De récentes données confirment ce que plusieurs soupçonnaient déjà, les gens sont plus stressés aujourd’hui qu’il y a 25 ans.
Un total de 6300 personnes ont participé à trois études distinctes en 1983, 2006 et 2009.
Les données recueillies révèlent que les personnes qui sont les plus affectées par le stress sont les femmes, les personnes à faible revenu et celles ayant une éducation moins élevée.
Les hommes peuvent en être plus affectés durant les périodes de difficultés financières.
La bonne nouvelle est qu’avec l’âge, le stress diminue, rapporte le Journal of Applied Social Psychology.
« Les trentenaires sont moins stressés que leurs pairs âgés de vingt ans, et les quadragénaires sont moins stressés que les trentenaires. Les retraités enregistrent des taux de stress les plus bas de l’étude », explique Sheldon Cohen qui a dirigé les travaux.
Nous le savons, le stress augmente les risques de maladies. Pour le réduire, on recommande de demander de l’aider à ses proches, de faire du sport, de se reposer, de bien se nourrir ainsi que de s’abstenir de fumer et de réduire sa consommation d’alcool.