Plusieurs facteurs peuvent influencer les fonctions du système immunitaire, comme le stress, le manque de sommeil, le tabagisme, les habitudes alimentaires, l’exercice et d’autres conditions médicales.
Cependant, saviez-vous que certains aliments peuvent endommager votre système immunitaire, qui devient alors moins efficace pour vous protéger contre les infections et les maladies?
Selon Livestrong, la viande rouge, qui augmente le cholestérol et les risques de diabète de type 2, est un ce des aliments. Ces maladies découlent d’un affaiblissement des défenses naturelles du corps.
La margarine et le beurre contiennent des gras trans qui, eux, endommagent le cœur et le système immunitaire. Même chose pour les produits laitiers à forte teneur en matières grasses.
Une consommation trop élevée de sucre est également à proscrire si vous souhaitez avoir un système immunitaire fort et efficace.