Si vous avez soif, il serait préférable de vous tourner vers le thé plutôt que l’eau, affirme une étude publiée dans l’European Journal of Clinical Nutrition.
Non seulement il peut mieux calmer la soif, mais il possède des propriétés que l’eau n’a pas.
« Boire du thé est réellement meilleur que boire de l’eau potable », mentionne la Dre Carrie Ruston, nutritionniste et auteure de l’étude. « L’eau remplace les fluides. Le thé aussi, mais en plus, il a des antioxydants, de sorte que deux choses se produisent avec le thé », ajoute-t-elle.
Les antioxydants sont reconnus pour diminuer les dommages des cellules et aideraient également à prévenir les crises cardiaques et l’apparition de certains cancers.
Trois ou quatre tasses de thé par jour composeraient la dose recommandée.
De plus, les chercheurs ajoutent que le thé offre une protection contre la plaque et la carie dentaire et renforce les os.
Par contre, certaines personnes prédisposées à faire de l’anémie devraient s’abstenir de boire du thé, car des études révèlent que celui-ci empêche l’absorption du fer issu des aliments.