La pratique du yoga permettrait aux survivants du cancer d’améliorer non seulement la qualité de leur sommeil, mais aussi leur qualité de vie en général.
80 % des personnes atteintes de cancer se plaignent de moins bien dormir et 65 % d’entre elles affirment que leurs problèmes persistent même après que leur traitement ait pris fin.
410 personnes, surtout des survivantes au cancer du sein, ont participé à une étude de l’Université de Rochester aux États-Unis. Celles qui étaient des adeptes du yoga avaient amélioré la qualité de leur sommeil de 22 %.
« Les problèmes de sommeil et la fatigue sont les effets secondaires les plus fréquents affectant les personnes ayant survécu à un cancer, des troubles qui peuvent altérer leur qualité de vie », mentionne la professeure Karen Mustian.
42 % des personnes pratiquant le yoga avaient diminué leur fatigue générale, alors que seulement 12 % des participants du groupe témoin étaient moins fatigués.