Après avoir effectué des chirurgies du genou sur de nombreux professeurs de yoga, le chirurgien orthopédiste indien Asok Rajgopal confie au Telegraph que les adeptes du yoga devraient le pratiquer avec prudence pour éviter de graves problèmes.
Selon lui, les gens ne sont bien souvent pas assez préparés. Ils s’adonnent au yoga trop rapidement et subissent alors de graves blessures.
« Les postures extrêmes comme la flexion des genoux, surtout pour les personnes qui n’y sont pas habituées, peuvent être dangereuses, car elles exercent une pression anormale sur l’articulation et endommagent le cartilage », dit-il.
Bien souvent, les professeurs de yoga se blessent avec la position qui consiste à s’asseoir sur ses genoux, les talons sous les fesses.
Les adeptes devraient y aller par étape et commencer le yoga graduellement, en commençant toujours par les plus bas niveaux et en préparant bien leur corps aux mouvements. Sinon, ils risquent de se blesser et devront parfois avoir recours à une chirurgie qui peut être douloureuse et freiner leurs activités par la suite.