Pratiquer régulièrement le yoga aiderait à réduire les risques de troubles cardiaques, selon une étude réalisée à l’hôpital de l’Université du Kansas.
49 personnes ont été suivies pendant trois mois. Toutes souffraient de fibrillation auriculaire. Il s’agit d’une irrégularité des contractions des oreillettes du cœur, souvent connue comme une sorte d’arythmie cardiaque.
Un groupe de patients a pratiqué le yoga, alors qu’un autre groupe a suivi un programme d’exercices. Ceux ayant eu des séances de yoga pendant trois mois ont vu leur arythmie être réduite de moitié comparativement à l’autre groupe.
Non seulement le yoga a des effets bienfaiteurs pour le cœur, mais il agirait également sur l’anxiété et l’état dépressif. Il influencerait également la confiance en soi, ce qui permettrait de mieux aborder le symptôme arythmique dont chaque personne souffre.