Les avocats ont de nombreux bienfaits pour le corps

Bien souvent, les gens ont peur de consommer des avocats en raison de leur forte teneur en gras. En effet, des études ont confirmé que ces fruits avaient une bonne quantité de matières grasses, seulement, ils contiennent des gras mono-insaturés, donc bénéfiques pour le corps.

 

Les avocats sont utilisés à de nombreuses fins. Certains leur associent des effets aphrodisiaques, mais les scientifiques croient plutôt que c’est le résultat d’un effet placebo à ce sujet.

 

Les avocats sont utilisés dans les produits cosmétiques. Ils aident aussi à une bonne digestion et à une bonne absorption des nutriments par l’intestin.

 

Ils maximisent la production d’hormones importantes dans le corps et nourrissent la peau et les cheveux.

 

Rappelez-vous que tout comme les avocats, il est possible de retrouver les bons gras, notamment dans les noix, l’huile d’olive, l’huile de canola et l’huile de tournesol.