Selon la publication Archives of Internal Medecine, les femmes plus âgées qui sont aux prises avec un amincissement des os voient leur équilibre et leur vitesse de marche s’améliorer en faisant de l’exercice physique de manière régulière, ce qui peut les protéger des fractures et leur permettre de vivre plus longtemps, a démontré une nouvelle recherche.
Des chercheurs ont constaté que seulement 20 minutes d’exercices à la maison chaque jour jumelées avec six mois d’un entraînement supervisé hebdomadaire chaque année, pendant cinq ans, permettaient d’améliorer l’équilibre des femmes et de réduire leurs risques de fractures de 32 %.
Les améliorations ont persisté deux ans après que ce programme d’exercice ait pris fin. Les femmes étaient également moins à risque de souffrir de fractures de la hanche ou de mourir lors du suivi, ont découvert le Dr Raija Korpelainen et ses collègues du Département des sports et de la médecine physique du Oulu Deaconess Institute en Finlande.