Les femmes âgées qui pratiquent l’art millénaire du yoga ont un meilleur sens de l’équilibre, une démarche plus rapide et un centimètre de plus à leur taille. Ces résultats peuvent être observés après la pratique du yoga pendant neuf semaines.
« La seule explication plausible que nous avons trouvée est que les participantes développent une meilleure posture qui favorise un corps droit », a noté le Dr Jinsup Song de l’Université Temple à Philadelphie.
24 femmes de plus de 65 ans ont participé à cette étude. On leur a demandé de faire 3 heures de yoga par semaine. Après ce programme, les chercheurs ont observé que les participantes marchaient plus rapidement et plus longtemps et que leur équilibre sur une jambe était meilleur.