Une peau saine et radieuse est le rêve de toutes les femmes, mais plusieurs ignorent qu’elles peuvent y parvenir grâce à une saine alimentation.
La peau, tout comme le corps, a besoin de vitamines et minéraux. Buvez de l’eau. Vous pouvez y ajouter du jus de citron ou de lime si vous n’aimez pas l’eau plate. Un corps bien hydraté offre une bonne hydratation à la peau.
Ne négligez surtout pas votre consommation de vitamine C, qui ralentit le vieillissement prématuré et aide à maintenir une peau éclatante. De plus, elle favorise la production de collagène qui réduit les rides. La vitamine C est notamment contenue dans les bleuets, les oranges, les patates douces et le thé vert.
Aussi, assurez-vous de consommer des acides gras oméga-3 qui préviennent la peau sèche et diminuent l’apparence des pores.
Finalement, dormez bien, car un sommeil réparateur vous donnera toujours bonne mine.