Selon une étude publiée dans la revue médicale Pediatric Obesity, les enfants qui obtiennent une heure additionnelle de sommeil par jour ont 30 % moins de chances d’être obèses.
Ceux qui possèdent des appareils électroniques dans leurs chambres, par exemple des téléviseurs, ordinateurs, jeux vidéo et téléphones cellulaires, avaient également beaucoup plus de chances d’être en surpoids.
L’étude a été menée en Alberta auprès de 3400 enfants de cinquième année. La moitié d’entre eux possédaient un téléviseur, un lecteur de DVD ou une console de jeu dans leur chambre, alors que 21 % avaient un ordinateur, et 17 % avaient un cellulaire. 5 % des enfants possédaient tous ces appareils.
57 % des jeunes ont affirmé qu’ils se servaient de ces appareils tard le soir, alors qu’ils étaient censés dormir. Les enfants qui possédaient un appareil avaient 1,5 fois plus de chances d’être obèses, tandis que cette statistique grimpait jusqu’à 2,6 fois plus de chances si les enfants avaient trois appareils.
L’auteur de l’étude, Paul Veugelers, s’est adressé aux parents en disant que « si vous voulez que vos enfants aient un style de vie plus sain et dorment mieux, sortez la technologie de leur chambre », selon le Science Daily.