Des chercheurs ont fait porter des appareils mesurant le niveau d’activité physique à plus de 600 enfants pendant une semaine. Le poids, la circonférence de la taille et la pression artérielle de ceux-ci ont aussi été mesurés régulièrement.
Les données indiquent que les enfants passaient environ 70 % de leur temps à faire des activités sédentaires, 23 % à faire de l’activité physique légère, 7 % à faire de l’exercice modéré, et seulement 0,6 % à faire de l’exercice vigoureux.
Les garçons étaient moins sédentaires que les filles, et plus les enfants passaient du temps à faire de l’exercice intense, moins ils étaient en surplus de poids.
« Notre recherche démontre que les enfants n’ont pas besoin de beaucoup d’activité physique intense pour en tirer les avantages. Mais ces sept minutes doivent être vraiment intenses pour prévenir le gain de poids, l’obésité et tous les problèmes reliés. Et ce que nous avons découvert, c’est que la plupart des enfants n’en faisaient pas assez », a noté l’auteur de l’étude, Richard Lewanczuk, un chercheur en médecine et dentisterie pour l’Université de l’Alberta.
Les résultats ont été publiés dans le journal Archives or Pediatrics & Adolescent Medicine.