Les fruits et légumes pour arrêter de fumer
Les fumeurs qui consomment beaucoup de fruits et légumes seraient trois fois plus susceptibles d’arrêter de fumer, d’après une étude de l’Université de Buffalo publiée dans le Nicotine and Tobacco Research.
C’est la première étude qui établit un lien entre les fruits et légumes et le sevrage du tabac.
1000 fumeurs de 25 ans ont été suivis pendant 14 mois pour parvenir à ces résultats.
On constate également que ceux qui consomment beaucoup de fruits et légumes ont tendance à moins fumer et à être moins dépendants à la nicotine, ce qui expliquerait en partie pourquoi le sevrage est plus facile pour eux.
Soulignons aussi le fait que ces aliments accentuent le goût de la cigarette.
Par contre, d’autres aliments, comme l’alcool, les boissons contenant de la caféine et la viande, ont plutôt tendance à augmenter la dépendance au tabac.
Des études plus approfondies doivent maintenant faire la lumière sur les mécanismes sous-jacents de ce phénomène.