La revue Addiction Biology dévoile une nouvelle étude sur les effets du tabagisme sur le sommeil.
Plus les personnes fument, plus elles auront un sommeil de courte durée et de piètre qualité.
Des chercheurs ont suivi 1071 fumeurs (au moins sept cigarettes par semaine) et 1243 non-fumeurs, tous âgés de 18 à 65 ans.
Ces participants ont répondu à un questionnaire sur leur sommeil, comme le temps pris pour s’endormir, la qualité du sommeil, la durée, l’efficacité et les troubles de sommeil.
Ceux qui fument le plus sont ceux qui déclarent avoir les moins bonnes nuits de sommeil. Le temps pour s’endormir est plus long, la durée et la qualité du sommeil sont moindres.
Le seul point positif, si l’on peut dire, est que les fumeurs vivent moins de somnolence diurne, en raison des effets de stimulants comme la nicotine.