Une étude pilote semble démontrer qu’écrire des messages textes ou des courriels juste avant l’heure du coucher réduit la qualité du sommeil, apprenons-nous dans CHEST.
En effet, cela serait directement lié aux mouvements excessifs durant le sommeil, à l’insomnie et à des douleurs aux jambes chez des personnes de 8 à 22 ans, d’après une équipe du centre médical JFK à Edison, au New Jersey.
De plus, les enfants qui ont des problèmes de sommeil ont très souvent des problèmes cognitifs durant le jour.
Des recherches plus poussées sont bien sûr attendues sur le sujet, mais on peut dès lors considérer que les communications virtuelles provoquent une stimulation allant à l’encontre d’une bonne hygiène de sommeil.
Cette équipe, dirigée par le docteur Peter G. Polos, suggère aux parents, en premier lieu, d’encadrer les heures consacrées à la messagerie texte et de sortir l’ordinateur de la chambre à coucher de leur enfant.