Ne pas bouger assez nuit non seulement votre santé, mais aussi votre rendement au travail.
Selon une étude américaine parue dans le Population Health Management, avoir une mauvaise alimentation peut réduire de 66 % notre productivité, alors que le manque d’exercice peut la réduire de 50 %.
Les chercheurs constatent également que les fumeurs voient leur productivité chuter de 28 % au travail.
Ce sont les 30 à 39 ans qui en ressentent le plus les effets. Les personnes de 60 ans et plus semblent ne pas marquer de différences, avec ou sans exercice et une saine alimentation.
L’étude dévoile également que certains secteurs d’activités sont les plus touchés par les baisses de productivité qui découlent d’un mode de vie malsain. Il s’agit de secteurs des services, des transports, de la pêche, de la construction et de l’agriculture.
Le sommeil influe aussi sur le rendement au travail.
Idéalement, il faudrait donc bénéficier de bonnes nuits de sommeil, faire du sport et manger sainement.
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