Contrairement à la croyance populaire voulant que les gens cardiaques ne doivent pas ou peu faire d’efforts physiques, un communiqué scientifique de l’American Heart Association (AHA) affirme que l’entraînement serait bon pour eux.
Selon Mark Williams, professeur à la Creighton University School of Medecine in Omaha, Nebraska, l’entraînement progressif avec des poids serait aussi bénéfique que l’exercice aérobique pour les gens ayant des problèmes cardiaques, excepté pour ceux ayant une haute pression sanguine non contrôlée.
Pour les individus souffrants de maladies cardio-vasculaires, l’entraînement devrait se faire comme suit : réduction du niveau de résistance ainsi que du nombre de répétitions par rapport à l’entraînement d’une personne en santé.
Selon l’étude, le fait de soulever des poids aiderait à augmenter la masse musculaire et à mieux contrôler le poids ce qui s’avérerait un atout pour les cardiaques, en plus de faciliter l’exécution de leurs tâches quotidiennes.