Deux études mentionnent qu’à peine 15 minutes d’exercices par jour peuvent prolonger la vie de trois ans, alors que regarder la télévision 6 heures par jour diminue l’espérance de vie de cinq ans.
La première étude est parue dans The Lancet et a été effectuée auprès de 400 000 personnes à Taïwan de 1996 à 2008. Les résultats démontrent que les personnes qui faisaient 15 minutes d’exercices quotidiennement réduisaient leur taux de mortalité général de 14 % et leur risque d’avoir le cancer de 10 %, et ce, en plus de prolonger leur espérance de vie de trois ans.
À l’inverse, les personnes qui ne faisaient aucun exercice augmentaient leur taux de mortalité de 17 %.
Quant à la télévision, cette étude a été publiée dans le Bristish Journal of Sports Medicine et effectuée à l’Université de Queensland en Australie auprès de 11 000 personnes, entre 1999 et 2000.
On a calculé qu’une moyenne de six heures passées devant la télévision représente un taux d’inactivité physique trop élevé et par conséquent, cela entraîne une réduction de la longévité de cinq ans.