L’exercice physique diminue l’appétit
Contrairement à la croyance populaire, faire des exercices physiques n’augmente pas notre appétit, ce serait même plutôt le contraire, du moins, à court terme.
Le Medicine & Science in Sport & Exercise rapporte que des scientifiques ont mesuré l’activité neurale de femmes devant des images d’aliments après un exercice physique modéré à intense de 45 minutes, puis sans exercice.
Après les exercices, l’intérêt pour la nourriture était moindre.
En fait, l’exercice physique diminuerait l’appétit, mais on ignore pour combien de temps et si les effets se vérifient à long terme avec la pratique de sport.
Immédiatement après une activité sportive, la motivation pour la nourriture chute.
C’est une des premières études qui s’est penchée sur la réponse neurologique pour les aliments après l’exercice physique.
Les recherches doivent se poursuivre afin de savoir si les mêmes effets peuvent être observés à long terme.