L’exercice primordial pour la longévité

Ce n’est pas en se souciant de leur poids que les hommes vont vivre plus longtemps, mais plutôt en gardant la forme.

 

Selon Circulation: Journal of the American Heart Association, les hommes qui conservent un bon niveau d’activité physique ou qui l’améliorent sont moins susceptibles de succomber à une crise cardiaque ou à un accident vasculaire cérébral, qu’ils prennent quelques livres ou non.

 

C’est ce qui a été démontré après avoir suivi 14 000 hommes ayant en moyenne 44 ans.

 

« De nombreuses personnes se soucient de leur poids, mais selon notre étude, opérer des changements de poids est moins important qu’augmenter son activité physique », explique le chercheur de l’Université de la Caroline du Sud, Duck-chul Lee.

 

« La forme physique est un meilleur indice de longévité que le poids », ajoute le porte-parole de l’American Heart Association, Richard Stein. « Si vous avez des problèmes de poids depuis de nombreuses années, se concentrer sur une activité d’endurance vous permettra assurément de vivre plus longtemps. »