L’huile d’olive peut fournir de nombreuses vitamines

De nombreuses personnes présentent des carences en vitamines. Pour tenter de remédier à ce problème, vous pouvez augmenter votre consommation de fruits et de légumes ou consommer de l’huile d’olive.

 

Selon Genious Beauty, l’huile d’olive contient les vitamines A, B, E, D et K. Elle aide à renforcer les os, les muscles et la paroi intestinale. De plus, elle est efficace pour lutter contre les radicaux libres et prévient le vieillissement de l’organisme.

 

Une consommation régulière d’huile d’olive peut aussi aider à réduire le taux de cholestérol sanguin. Elle réduit donc, par conséquent, les risques de maladies cardiovasculaires, en raison du fait que jusqu’à 83 % des acides gras de l’huile d’olive sont monoinsaturés.

 

De plus, sachez que de manger des olives aide à la bonne santé de votre foie et de votre système digestif.