La méditation est vantée depuis des lunes, mais demeure un phénomène marginal, une méthode appliquée par un faible pourcentage de la population.
Souvent faussement identifiée comme étant de la « charlatanerie » ou encore stigmatisée comme un « comportement ésotérique », la méditation a pourtant de nombreux adeptes qui connaissent très bien ses bienfaits.
La communauté scientifique semble en voie de consolider les vertus de cette pratique, alors que quelques études commencent à sortir sur le sujet.
C’est le cas de celle publiée dans les Frontiers in Human Neuroscience, selon ce que rapporte santelog.com.
Ces recherches démontrent que les impacts de la méditation sur le cerveau ainsi que sur les émotions sont majeurs. On parle même d’effet durable sur la structure du cerveau!
Les participants de l’étude ont suivi un programme de huit semaines qui incluait bien sûr des séances de méditation. Les chercheurs du Massachusetts General Hospital (MGH) de l’Université de Boston ont utilisé l’imagerie par résonance magnétique pour constater les effets tangibles et physiques sur le cerveau.
Ainsi, les effets sont non seulement remarquables, mais il appert que les émotions en sont aussi affectées, même lorsque les patients ne méditaient plus ou étaient « hors méditation ».
De l’avis même des chercheurs de l’étude, c’est peut-être la première fois que de tels liens sont scientifiquement prouvés.