Les scientifiques ont découvert que la taille de l’assiette dans laquelle nous mangeons influençait la quantité de nourriture que nous consommions.
Ils ont comparé la quantité de pop-corn que mangeaient des cinéphiles et ont remarqué que dans un plus grand récipient, les personnes consommaient une portion supplémentaire pouvant atteindre 45 %.
Durant leur étude, les participants qui mangeaient dans de plus petites assiettes ont perdu deux livres par mois, simplement en changeant cette habitude, mais aussi en tenant les aliments malsains hors de portée et en ne consommant pas de nourriture en regardant la télévision.
Selon les experts, nous avons trop de distractions et il est important de se concentrer sur ce que nous mangeons afin de mieux reconnaître les signes lorsque nous sommes rassasiés. Il ne faut pas toujours se fier uniquement à son estomac, car elle peut mentir, rapporte le Daily Mail.