Manger des amandes pour prévenir le diabète et les maladies cardiaques

Le Journal of the American College of Nutrition dévoile une nouvelle étude concernant les bienfaits des amandes sur la santé.

 

Les chercheurs ont constaté qu’incorporer des amandes dans l’alimentation aidait à traiter le diabète de type 2 et à lutter contre les maladies liées à l’obésité et à l’inactivité physique, comme les maladies cardiovasculaires.

 

Une consommation d’amandes aide à réguler l’insuline et à réduire le mauvais cholestérol.

 

L’étude a été réalisée à l’Université de médecine et de dentisterie du New Jersey sur 65 personnes pré-diabétiques. Celles qui ont mangé des amandes ont montré une nette amélioration de leur sensibilité à l’insuline et une baisse significative de leur taux de cholestérol.

 

Ces résultats sont donc très prometteurs, selon les chercheurs.