Les bananes contiennent de nombreux éléments nutritifs, mais saviez-vous qu’elles pouvaient vous aider à faire face au stress?
En plus de posséder des fructo-oligosaccharides qui diminuent le cholestérol et les risques de maladies cardiaques, les bananes favorisent la production de sérotonine, mieux connue sous de nom de l’hormone du bonheur.
En effet, cette hormone améliore l’humeur et stabilise les émotions. Du même coup, les bananes sont donc également recommandées pour prévenir les dépressions.
Comme elles possèdent aussi de la vitamine B, qui gère le système nerveux, elles aident le corps à se sentir plus détendu.
Il ne faut pas non plus oublier que le potassium contenu dans les bananes stabilise la fréquence cardiaque, mentionne la revue Genius Beauty.
Les nombreux bienfaits des bananes sont même encore plus grands, alors il ne faut pas négliger leur consommation dans notre alimentation quotidienne.