Pour perdre du poids rien de mieux que de se faire accompagner

Nous savions que d’avoir recours à des professionnels pour perdre du poids était efficace, mais saviez-vous que vous pourriez tout simplement faire appel à un ami?

En effet, une étude américaine démontre que les proches connaissent vos faiblesses et vos goûts et seront plus en mesure de vous aider dans votre démarche d’autant plus si cette personne a aussi du poids à perdre. Le cas échéant, non seulement elle gardera un œil sur vous, mais elle vous accompagnera dans vos exercices et pourra vous encourager.

Selon une petite étude du Miriam Hospital dans le Rhode Island, parmi les 44 participants, ceux qui avaient recours à un professionnel ou un proche dans leur démarche avaient perdu 9 % de leur poids initial après six mois.

« Le coaching constitue une stratégie intéressante dans les traitements de l’obésité », mentionne Tricia Leahey, qui a piloté l’étude, au Time.

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