Pour prolonger votre espérance de vie, levez-vous!

Une nouvelle étude parue dans le British Medical Journal mentionne que rester assis moins de trois heures par jour pourrait permettre de vivre près de deux ans supplémentaires.

Les nouvelles données confirment de précédentes études sur le sujet. Selon l’équipe de l’Université de Louisiane, limiter ses heures passées devant la télévision à deux heures quotidiennement ajouterait 1,38 an de vie.

« Les résultats de cette étude indiquent que rester assis ou regarder la télévision longtemps peut réduire l’espérance de vie aux États-Unis », disent les auteurs.

On croit que cela serait dû au fait que déjà, un mode de vie sédentaire est lié au diabète, aux maladies cardiovasculaires et à un taux de mortalité général plus élevé.

« Certaines études montrent qu’en position assise, les muscles des jambes sont totalement inactifs, ce qui amène des perturbations des niveaux sanguin, de sucre et de graisse », ajoute le Dr Peter Katzmarzyk qui a dirigé les travaux.