Selon un communiqué, les Directives canadiennes en matière de comportement sédentaire à l’intention des enfants et des jeunes qui viennent de paraître sont les premières du genre au monde. Elles sont l’initiative de la Société canadienne de physiologie de l’exercice (SCPE).
Elles présentent des recommandations quant aux temps libres et aux activités des enfants et des jeunes. On tente surtout de limiter le temps que ces derniers passent devant un écran chaque jour, qu’il s’agisse du téléviseur, de l’ordinateur ou du téléphone cellulaire.
Moins de sédentarité correspond invariablement à l’amélioration de la composition corporelle ainsi que de la condition musculosquelettique et cardiorespiratoire. De plus, bouger plus peut aussi mener à une amélioration des résultats scolaires et de l’estime de soi.
Ce temps sédentaire devrait se limiter à deux heures par jour, selon les Directives. Afin de réduire les risques pour leur santé, les jeunes Canadiens auraient aussi intérêt à limiter le transport sédentaire, les trop longs moments en position assise et celui passé à l’intérieur.
En ce moment, les enfants et les adolescents passent 62 % de leur temps à pratiquer des activités sédentaires. De plus, les enfants d’âge scolaire restent en moyenne de six à heures devant un écran chaque jour. Les Directives recommandant pourtant un seuil quotidien de 60 minutes d’activité physique.
Pour lire les Directives canadiennes en matière de comportement sédentaire à l’intention des enfants et des jeunes, visitez le site de la SCPE.