Privilégiez les aliments naturellement sucrés

Les friandises, gâteaux et sirops sont des tentations pour la grande majorité des gens.

 

Si vous êtes incapable de résister, optez plutôt pour les aliments sains, comme le miel. Son doux goût sucré peut s’incorporer facilement à vos plats ou boissons. En plus, il diminue le mucus et les allergies. C’est l’édulcorant naturel par excellence, mentionne MedicMagic.

 

Les dattes sont aussi une option très intéressante, car elles contiennent 60 % de sucre, ce qui en fait une collation de choix.

 

Il ne faut pas oublier les fruits. Que ce soit les pommes, les poires, les bananes ou autres, ces aliments vous apportent de nombreux nutriments et leur goût sucré calmera vos envies. En plus, les fruits frais vous aideront à calmer votre soif.

 

Comme toute bonne chose, il ne faut pas exagérer la consommation de ces aliments, car à long terme, ils peuvent augmenter les risques de diabète. À consommer raisonnablement donc.