Quoi faire quand votre enfant ne mange pas son lunch

Il est commun pour les enfants de grignoter seulement quelques bouchées, particulièrement si leur dîner est suivi d’une période de récréation. La diététiste Jennifer House explique qu’il s’agit d’une occasion très « sociale » pour les enfants. Ils veulent se changer les idées par rapport à leurs leçons, échanger avec leurs amis, et ils sont pressés de se retrouver dans la cour.

À l’école, contrairement à la maison, les enfants n’ont personne pour leur dire de manger tous les légumes, alors ils profitent de cette petite liberté, affirme la diététiste de Calgary, qui se spécialise dans les familles.

Essayez d’abord d’en parler, de leur rappeler l’importance d’une bonne nutrition. Au lieu d’en faire une bataille, indiquez-leur les points positifs : s’ils mangent, ils auront plus d’énergie, ils grandiront mieux, ils seront capables de mieux jouer et d’apprendre.

Vous pouvez également demander aux enfants de participer à faire leur lunch, et varier le contenu de celui-ci.