Rester assis longtemps endommage les muscles

Nous savions que demeurer assis trop longtemps était nocif pour la santé. Cette fois, l’American Journal of Physiology – Cell Physiology mentionne que rester assis longtemps sur un canapé à lire un livre ou regarder la télévision va non seulement faire grossir votre postérieur, mais cela endommagera vos muscles inférieurs également.

 

Les muscles du bas du corps rétrécissent et sont endommagés par cette position, ce qui cause des difficultés de mouvements par la suite.

 

On a examiné des volontaires qui demeuraient assis ou couchés longtemps. Effectivement, la grandeur de leurs fesses était plus importante, et leurs muscles beaucoup moins forts. On notait surtout une présence plus importante de graisses adipeuses.

 

Rester en position assise de nombreuses heures cause aussi des problèmes de santé. Il est donc important de prendre des pauses régulières et de bouger.