Rester assis trop longtemps favorise le cancer
Une nouvelle étude canadienne, présentée lors du congrès des American Institutes for Cancer Reasearch, dévoile que les personnes qui restent assises longtemps ont plus de risques de développer un cancer.
Même avec 30 minutes d’exercices par jour, les effets néfastes demeurent.
Les chercheurs ont établi un lien clair entre la position assise prolongée et 49 000 cas de cancer du sein ainsi que 43 000 cas de cancer du côlon par année aux États-Unis.
On ajoute que les cancers du poumon, de la prostate, de l’utérus et des ovaires sont aussi favorisés en restant assis pendant de longues périodes.
Ces données viennent s’ajouter à des études précédentes disant que le mode sédentaire favorisait aussi l’obésité et le diabète de type 2.
Malheureusement, de nombreuses personnes demeurent assises toute la journée à leur bureau, en plus d’être assises dans les transports et une fois à la maison, devant la télévision ou l’écran d’ordinateur.
On recommande de faire des pauses toutes les heures pour se lever quelques minutes, aller voir vos collègues, répondre au téléphone en marchant et prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur.