Réussir à aider son enfant s’il est du type trop anxieux

Ce type de personnalité fait en sorte que l’enfant se préoccupe de tout et se retrouve plus facilement en détresse émotionnelle. Il s’inquiète des examens à venir, de sa performance dans le sport, se critique facilement et a souvent des maux de tête ou d’estomac.

Mis à part l’aide du psychologue, Parenting Squad vous apporte quelques astuces pour aider votre enfant à la maison.

La routine – Il s’agit d’une base essentielle au bien-être des enfants. La routine de sommeil entre dans cette catégorie. Bien reposé, l’enfant sera plus calme et confiant, surtout s’il sait à quoi s’attendre de ses journées.

La communication – Il faut encourager votre enfant à définir ses émotions et à communiquer ce qu’il ressent, même si au début, les mots seront difficiles à trouver. N’hésitez pas à lui parler de ce qu’est l’anxiété, pour l’aider à identifier les émotions qui s’y rapportent.

La détente – Sous forme de respiration, de yoga ou de méditation, peu importe. L’enfant anxieux a besoin d’un coin calme où il peut se retirer. Apprenez-lui entre autres à prendre de bonnes respirations en comptant jusqu’à 10 lorsque ses émotions prennent le dessus.

Régler les problèmes – Le fait de régler une situation représente souvent un stress pour ce type d’enfant. Aidez-le à trouver des solutions, à les développer lui-même avec le temps. Ainsi, plutôt que de céder à la panique, il réfléchira.