Selon Dre Sandra Bond Chapman, fondatrice du Center for BrainHealth à l’Université du Texas et auteure du livre Make Your Brain Smarter, notre cerveau n’est pas du tout fait pour le multitâche.
« Le cerveau n’est pas conçu pour faire deux choses en même temps. Le multitâche requiert que le cerveau passe rapidement d’une tâche à l’autre. C’est très demandant, cela fatigue les lobes frontaux du cerveau et ralentit notre efficacité et notre performance », explique Chapman.
Donc, mesdames, selon SheKnows, il vous faudra apprendre à ralentir le rythme et diminuer ce mode d’urgence que vous avez adopté.
Les résultats d’une surutilisation des capacités du cerveau à ce niveau conduit notamment à :
– Des « trous » d’information qui épuisent le mental;
– L’appauvrissement de la pensée profonde et de la créativité;
– L’augmentation des erreurs et la diminution du blocage d’information non pertinente.
Évidemment, le multitâche finit inévitablement vers les sentiments dépressifs, puisqu’on n’arrive plus à se concentrer sur une seule chose à la fois. En contrepartie, lorsqu’on apprend à se concentrer sur une seule chose, rapporte la Dre Chapman, cela aide à surmonter l’anxiété et le sentiment d’urgence.
C’est un paradoxe, puisque nous devenons plus productives en faisant une chose à la fois qu’en entreprenant 4 ou 5 activités en même temps.