Les personnes qui souffrent de fibromyalgie et qui intègrent l’activité physique dans leur quotidien ressentent moins la douleur causée par leur pathologie.
84 personnes souffrant de fibromyalgie depuis de nombreuses années ont participé à cette première étude sur les effets de l’activité physique sur la maladie. Au début, aucune de ces personnes n’était réellement active.
Un groupe devait faire 30 minutes d’activité quotidienne et avait le choix de ces activités. Les personnes n’avaient pas à se soumettre à un programme d’exercices précis. Elles pouvaient seulement monter les escaliers plutôt que prendre les ascenseurs, descendre à un arrêt de métro ou d’autobus plus tôt pour marcher plus, marcher d’un bon pas pour activer leur métabolisme ou encore jardiner et effectuer divers travaux domestiques. Un autre groupe témoin n’a fait aucun exercice.
Les personnes qui étaient actives ont ressenti 35 % moins de douleurs et ont vu leur limitation physique être réduite de 18 %.
Selon les auteurs de l’étude, laisser les patients choisir leur façon de bouger et ne pas les restreindre à un programme particulier est la meilleure façon de procéder dans les cas de fibromyalgie. Cette maladie cause des douleurs constantes dans tout le corps.