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Les émotions au service de la minceur

Top Santé rapporte une étude-sondage effectuée auprès de la population et de psychologues, qui explique que l’aspect émotionnel serait beaucoup plus important que l’on croit en matière de perte ou de prise de poids.

Pour contrôler son poids, on sait depuis longtemps qu’il faut manger moins et bouger plus. Les experts ne remettent aucunement en question cet état de fait, mais pensent que l’on doit également faire entrer la variable émotionnelle dans l’équation.

Ainsi, si vous respectez à la lettre les recommandations nutritionnelles et faites de l’exercice, mais que vous ne semblez pas arriver aux résultats escomptés, il se pourrait que vos émotions soient responsables.

Les répondants au sondage, professionnels ou non, affirment tous croire que les émotions jouent un rôle dans la perte ou la prise de poids, que ce soit pour le contrôle de soi (sur l’alimentation) ou encore la réaction éventuelle de l’organisme face à vos actions.

On suggère donc fortement aux gens qui veulent se mettre au régime ou changer radicalement de style de vie de consulter un spécialiste, un psychologue, afin de les aider dans leurs démarches.

Se faire aider par ses proches (encouragements, coaching, discipline) semble aussi être une technique qui porte des fruits.

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La technologie au service de la santé et de la nutrition

On croyait fermement que la technologie allait probablement signer l’arrêt de mort de la santé globale chez les Nord-Américains. L’arrivée des consoles de jeux vidéo et des téléphones intelligents n’était pas de bon augure pour les silhouettes du monde entier.

Pourtant, la première permet maintenant de bouger grâce aux « manettes intégrées », alors que la deuxième comprend des applications étonnantes en matière de santé et de nutrition.

C’est ce qu’explique topsante.com, qui rapporte une étude effectuée par des chercheurs de la Northwestern Medicine University, en Illinois. Ces derniers ont étudié les effets de certaines applications mobiles qui font le suivi de votre poids ainsi que de votre alimentation.

Ainsi, il serait plus facile de perdre du poids et de le maintenir avec ce genre d’applications, puisqu’on garde toujours un œil sur l’objectif, et que la tricherie est relevée avec exactitude.

On s’étonne d’ailleurs de constater ce phénomène dans la communauté scientifique. Il s’agit de la première étude qui vérifie les bienfaits de la technologie sur la santé physique.

Bonnie Spring, l’auteure en chef de l’étude, explique : « L’application est importante, car elle aide les personnes à contrôler leur comportement alimentaire, ce qui est vraiment difficile à faire quand on est au régime. La plupart d’entre nous n’ont aucune idée du nombre de calories qu’ils consomment et ce que représente leur activité physique. L’application nous donne un retour sur ces deux paramètres et nous aide à prendre de bonnes décisions ».

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Cindy Lauper organise un événement pour venir en aide aux sans-abris

Cindy Lauper revient sous les projecteurs pour annoncer qu’elle organise un événement pour venir en aide aux gens dans le besoin et sans domicile fixe, rapporte digitalspy.ca.

L’interprète de Girls Just Want To Have Fun et de Time After Time présente fièrement cet événement, intitulé Home for the Holidays, qui aura lieu au Beacon Theatre de New York, le 4 décembre prochain.

Elle pourra compter sur l’appui de plusieurs autres artistes dans sa démarche, puisque Whoopi Goldberg, Rosie O’Donnell, Andy Cohen et Alan Cumming ont confirmé leur participation à l’événement, à titre d’animateurs et de présentateurs.

Du côté des prestations, les spectateurs présents auront droit à des performances d’Adam Lambert, Amy Lee (Evanescence) et Debbie Harry.

Tous les profits seront remis à la fondation de Lauper, True Colors, un fonds qui vient en aide aux moins nantis et aux sans-abris de sa communauté.

La chanteuse est fort excitée par l’événement, elle qui déclare : « L’an dernier, on avait vendu tous les billets et eu droit à de belles performances. C’était vraiment un beau party, et nous avons amassé des fonds, mais cette année promet d’être encore plus grandiose! »

Au départ, la fondation de Cindy Lauper en est une qui vient en aide aux gais, lesbiennes et transgenres, tout en luttant contre les préjugés.

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Engager un(e) nutritionniste… pourquoi pas?

L’Académie de Nutrition américaine lance une invitation aux Nord-Américains qui ont des problèmes de poids, rapporte www.nlm.gov.

L’agence fait remarquer que si vous avez des problèmes à maintenir votre poids ou à en perdre, il vous serait peut-être fort utile de penser à réserver les services d’un spécialiste de la question, soit un(e) nutritionniste.

Et pourquoi pas? Après tout, nous dépensons de petites fortunes pour mieux manger et tâcher de faire de l’exercice, sans parler de toutes les autres dépenses inutiles.

Investir dans un spécialiste de la nutrition pourrait bien devenir un investissement sur vous-même, suggère l’Académie. Il peut vous apporter conseils et soutien, en plus de créer un plan de match détaillé, selon vos goûts et objectifs.

Il s’agit d’un élément de motivation supplémentaire pour les gens qui veulent s’occuper de leur poids ou de leur santé. En effet, un(e) nutritionniste peut également vous aider à mieux gérer les problèmes chroniques comme le cholestérol et la haute pression, ainsi que les allergies alimentaires.

Plus important encore, le spécialiste en nutrition pourra convenir avec vous d’un plan à long terme, car s’il est parfois simple d’améliorer sa santé à court terme, conserver les bonnes habitudes est souvent une autre paire de manches.

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Plus de chances de survivre à un arrêt cardiaque selon la classe sociale

Même s’il semble discriminatoire de tenir de tels propos, www.nlm.nih.gov avance une étude qui prétend que les chances de survie lors d’un arrêt cardiaque peuvent varier selon l’endroit où vous vous trouvez et votre classe sociale.

En fait, il semble que les gens issus ou résidants d’un milieu plus aisé soient plus enclins à tenter des manœuvres de réanimation (RCR) sur une victime que les autres.

La Dre Comila Sasson, de l’école de médecine de l’Université du Colorado, résume : « L’endroit où vous aurez une crise cardiaque aura un impact sur vos chances de survie, et celles-ci peuvent même varier selon le côté de la rue où vous vous trouvez. Il s’agit d’un phénomène psychosocial et économique réel ».

Chaque année en Amérique, plus de 300 000 personnes sont victimes d’un arrêt cardiaque, et l’endroit où la crise se produit influence les chances de voir un pur étranger leur venir en aide.

Plus de 14 225 de ces cas ont été étudiés, tous en milieux urbains, et la moyenne statistique des chances qu’un inconnu tente des manœuvres de réanimation seraient de 29 %. Celles-ci passeraient à 55 % dans les quartiers les plus favorisés, un écart très significatif.

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La dépression fait craindre la discrimination

Beaucoup de gens hésiteraient à demander de l’aide lorsqu’aux prises avec des symptômes indiquant une dépression nerveuse, craignant le jugement et la discrimination d’autrui, affirme une étude rapportée par www.nlm.nih.gov.

Les recherches démontrent que 79 % des gens qui souffrent de dépression pensent devoir faire face à une forme de jugement ou de discrimination durant le processus.

L’étude, publiée en Angleterre, utilisait des questionnaires afin d’amasser de l’information sur la discrimination que vivent les gens atteints de dépression, et ce, dans 35 pays différents. Le nombre total de gens sondés dépasse le millier.

Les réponses aux questionnaires révèlent des statistiques troublantes. En effet, 34 % des patients disent avoir été évités par des proches, 37 % affirment que la peur de se faire juger les a empêchés de créer des liens solides ou une relation intime avec une autre personne, et 25 % disent avoir évité de travailler, de peur de faire face à de la discrimination.

Par contre, plusieurs patients qui anticipaient le jugement des autres ne l’ont pas vraiment expérimenté, poursuit l’étude. Il s’agit donc d’une peur fondée, mais qui s’avère moins lourde en réalité.

71 % affirment vouloir ou avoir gardé le diagnostic pour eux-mêmes, ce que les spécialistes déconseillent vivement. Les gens qui croient vivre une dépression doivent s’exprimer et rechercher de l’aide rapidement.

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La dépression fait craindre la discrimination

Beaucoup de gens hésiteraient à demander de l’aide lorsqu’aux prises avec des symptômes indiquant une dépression nerveuse, craignant le jugement et la discrimination d’autrui, affirme une étude rapportée par www.nlm.nih.gov.

Les recherches démontrent que 79 % des gens qui souffrent de dépression pensent devoir faire face à une forme de jugement ou de discrimination durant le processus.

L’étude, publiée en Angleterre, utilisait des questionnaires afin d’amasser de l’information sur la discrimination que vivent les gens atteints de dépression, et ce, dans 35 pays différents. Le nombre total de gens sondés dépasse le millier.

Les réponses aux questionnaires révèlent des statistiques troublantes. En effet, 34 % des patients disent avoir été évités par des proches, 37 % affirment que la peur de se faire juger les a empêchés de créer des liens solides ou une relation intime avec une autre personne, et 25 % disent avoir évité de travailler, de peur de faire face à de la discrimination.

Par contre, plusieurs patients qui anticipaient le jugement des autres ne l’ont pas vraiment expérimenté, poursuit l’étude. Il s’agit donc d’une peur fondée, mais qui s’avère moins lourde en réalité.

71 % affirment vouloir ou avoir gardé le diagnostic pour eux-mêmes, ce que les spécialistes déconseillent vivement. Les gens qui croient vivre une dépression doivent s’exprimer et rechercher de l’aide rapidement.

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Stevie Nicks au Gala d’Elton John contre le SIDA

Elton John a pu compter sur la chanteuse de Fleetwood Mac, Stevie Nicks, pour le gala de sa fondation qui lutte contre le SIDA, rapporte Rolling Stone.

Cette 11e édition du gala de Sir Elton John avait lieu lundi dernier (15 octobre) à New York. Cette soirée a pour but de récolter des fonds pour la fondation du chanteur pour la recherche sur le SIDA, qui vient également en aide aux gens qui en sont atteints.

Nicks était donc du nombre des artistes qui ont contribué à amasser deux millions de dollars cette année, un chiffre qui rend l’interprète de Candle in The Wind et Rocket Man très satisfait.

« Je crois que je peux me rappeler que nous passions du temps ensemble et prenions de la drogue il y a plusieurs années », blaguait Elton John à propos de sa relation avec Stevie Nicks.

Il ajoute : « Nous avions des artistes R&B les autres années, et ils étaient merveilleux. Cette année, nous désirions simplement changer un peu de direction et nous avons pensé à Stevie. Nous lui avons demandé, et elle a dit oui ».

Du nombre des invités présents, il y avait aussi Anderson Cooper (CNN), Brooke Shields, Alan Cumming, Courtney Love, Lance Bass et Cheyenne Jackson, pour ne nommer que ceux-là.

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L’aspect financier, important pour arrêter de fumer

Il semble que l’aspect financier soit un incitatif qui fonctionne pour les gens qui tentent d’arrêter de fumer, rapporte nlm.nih.gov.

Outre le coût des cigarettes, il semble que lorsque le gouvernement participe et débourse les frais médicaux divers liés à l’arrêt du tabagisme, les chances de succès augmentent.

C’est ce que rapporte une étude hollandaise, alors que le gouvernement en place a décidé de défrayer les coûts des thérapies et produits que les fumeurs utilisent pour arrêter cette habitude.

Durant une année, donc, la Hollande y est allée d’une grande campagne contre le tabagisme, mettant en place plusieurs plans d’action, dont une ligne téléphonique de soutien sans frais.

Après 12 mois, les résultats sont concluants : on constate une hausse radicale des personnes qui ont arrêté de fumer. Il semble donc facile de dresser le portrait de la situation.

« Les gens apprécient le remboursement des différentes méthodes pour arrêter de fumer. », affirme l’auteur en chef de l’étude, Marc Willemsen, chercheur et professeur à l’Université Maastricht.

Il ajoute qu’en démontrant qu’ils prennent le problème au sérieux et en enlevant la barrière financière, les gouvernements peuvent agir directement sur le problème.

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6 façons de rendre les devoirs moins pénibles

Voici 6 trucs qui vous aideront à rendre la tâche moins fastidieuse et qui fera comprendre à vos enfants qu’ils doivent se responsabiliser.

Devoirs pour petits et grands : Instaurez un climat de devoirs familiaux. Pendant que votre enfant fait ses devoirs, indiquez-lui que vous devez faire les vôtres : liste d’épicerie, paiement de comptes, rebords de pantalon, etc.

À chacun ses forces : Partagez les matières scolaires avec votre conjoint/conjointe. Vous êtes bon en mathématiques, elle est bonne en français et en anglais. Responsabilisez votre enfant à consulter le bon parent, selon la matière qu’il maîtrise.

Laissez-lui vous expliquer le problème plutôt que de le régler pour lui : Votre enfant ne comprend pas? Demandez-lui quel est le problème à régler, et ce qu’il ne saisit pas. Vous serez surpris de voir que bien souvent, il trouvera lui-même la réponse. N’oubliez pas de le féliciter!

Aidez-le à trouver la réponse : S’il est tout près, mais n’arrive pas à résoudre puisqu’il manque un élément, aidez-le à formuler d’autres hypothèses, ou d’autres façons d’approcher le problème.

N’étirez pas la sauce : Il est bien de laisser l’enfant trouver lui-même ses réponses, mais si vous étirez la sauce, plutôt que de parfois lui donner les réponses, vous risquez des tensions en escalade. L’important, c’est de conserver une ambiance d’entraide.

Respectez vos limites : Sachez à quel moment l’enfant est réellement en difficulté et qu’il ne vous est plus possible de l’aider. Un spécialiste ou de l’aide aux devoirs sera peut-être nécessaire.