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Megan d’OD partage un message poignant sur la bigorexie et les troubles alimentaires

Megan Cyr a récemment partagé un message touchant par rapport aux troubles alimentaires, puisque ceux-ci l’ont longtemps affectée.

Sur Instagram, elle a dévoilé une photo d’elle datant de trois ans, afin de sensibiliser ses abonnés à la bigorexie et aux troubles alimentaires.

«Je me souviens à quel point j’étais obsédée par mon poids. J’avais des pensées super envahissantes. Mes entraînements, mes courses et ma nutrition étaient 100% faits en conséquence de mon poids. Je me pesais chaque jour, touchait mes abdos plusieurs fois par jour aussi pour m’assurer que rien changeait. Rien n’était sain. J’avais 6% de gras sur mon corps et j’ai été comme ça pendant plus d’un an. Les gens me complimentaient sur ma shape. Mes proches s’inquiétaient, mais j’étais tellement dans le déni que je leur disais que j’étais au meilleur de ma forme et que j’étais vraiment heureuse. L’entraînement et la nutrition prenaient toute la place dans ma tête. Aujourd’hui, je peux vous dire que j’étais bigorexique avec des troubles alimentaires. On parle tellement pas assez de la bigorexie, mais c’est un trouble beaucoup plus fréquent qu’on le pense. Si tu te reconnais et que tu as besoin d’en parler, I feel you, on peut s’en parler», a écrit Megan avec bienveillance.

Celle-ci a bien du courage d’en parler ouvertement… et cela va probablement aider des gens qui sont dans la même situation qu’elle ou qui font face à des défis semblables.

Heureusement, Megan est beaucoup mieux aujourd’hui et fait du sport pour le plaisir avec des objectifs beaucoup plus sains.

«Aujourd’hui, je bouge mon corps pour être en santé. Je me fixe des objectifs qui ne sont pas liés à mon poids. Par exemple, je veux être plus forte et je veux courir un 15 km. Ce sont des objectifs sains pour moi et super motivants. Je mange bien, mais il y a des journées que non. J’ai trouvé mon équilibre. Pas vous mentir, il y a des journées où certaines pensées reviennent, mais maintenant que j’en suis consciente, je me rationalise. Je ne me pèse plus. Je n’y vois pas l’intérêt. L’important c’est d’être en santé et de vivre notre vie pleinement. On en a juste une», a finalisé Megan afin de montrer que malgré tout, il y a de l’espoir.

Rappelons que Megan est en couple avec Ismaël, un ancien candidat de L’île de l’amour.

Le couple est d’ailleurs en tournée à travers le Québec pour donner des cours de groupe et bouger avec vous!

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Habsolument Fan

Le Centre Vidéotron apporte un changement qui prouve que le retour des Nordiques est encore loin

Epsylon Concept

Le Centre Vidéotron vient tout juste de prendre une importante décision, mais celle-ci prouve également que le retour des Nordiques risque d’être encore bien loin.

L’espace qui était prévu pour la future boutique LNH sera officiellement transformé en restaurant. 

La Ville de Québec a accepté de signer l’autorisation pour effectuer le changement. 

Il s’agit donc d’une nouvelle qui n’est certainement pas positive pour le retour des Nordiques de Québec. 

Depuis quelques semaines, une rumeur circule dans la LNH comme quoi la ligue envisagerait de faire une autre expansion de deux clubs.

Québec, Houston et Atlanta seraient parmi les villes en liste. 

Voyez la publication plus bas :

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Sophie Nélisse se confie sur son trouble alimentaire

Sophie Nélisse est l’une des actrices les plus convoitées de l’heure, mais, trop souvent, nous ne connaissons pas l’humain derrière la vedette.

C’est lors d’un passage virtuel à La semaine des 4 Julie dans le cadre du lancement du documentaire présenté par Marie Mai Accro: Troubles de dépendance que nous apprenions que Sophie est aux prises avec un trouble alimentaire.

«Sophie, dans le cadre du documentaire Accro: Troubles de dépendance qui est animée par Marie Mai tu t’es confiée à elle sur ton trouble alimentaire (…) merci de partager cela avec le public (…) comment ça se passe pour toi?», demandait Julie Snyder.

«De mon côté, je ne pense pas qu’il y a une guérison complète, je pense pas qu’il va jamais en avoir dans le sens que je gère ces problèmes-là depuis que j’ai l’âge de 16 ans. Donc, j’ai certainement vu une amélioration (…) mais je pense que c’est toujours un trouble qui va rester encré au fond de moi», avouait avec beaucoup d’humilité l’actrice de 22 ans.

«Tu es déjà allée jusqu’à t’évanouir, est-ce que tu t’es évanouie d’avoir trop mangé ou de ne pas avoir assez mangé?», questionnait Julie.

«Pas avoir assez mangé (…) je ne savais pas exactement comment gérer mon alimentation, puis j’étais très sous-alimentée et c’est ça, je manquais d’énergie. Je me sentais faible et j’avais mal au cœur. Ce n’est arrivé qu’une fois et c’est là que j’ai réalisé que je devais aller chercher de l’aide», ajoutait avec franchise Sophie Nélisse!

La star souligne aussi le problème de se comparer à des vidéos Instagram et sur les réseaux sociaux, des apparences qui sont en quelque sorte une illusion.

«La plupart des filles que j’ai connues au courant de ma vie ont des troubles alimentaires, que ce soit léger ou plus intense. Mais ce n’est jamais quelque chose dont on parle tant ouvertement ou qui est abordé…», ajoutait Sophie sur ce problème qui est malheureusement trop présent dans notre société.

Un beau message de courage et de résilience de la part de Sophie Nélisse.

Pour voir le documentaire Accro: Troubles de dépendance, rendez-vous sur Canal Vie le 25 janvier, à 19h!

Si vous souffrez de troubles alimentaires, voici un organisme qui saura vous guider ANEB Québec.

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Maïka Desnoyers parle de son combat contre l’anorexie et la boulimie

Maïka Desnoyers, qui a longtemps souffert d’un trouble de la boulimie et d’anorexie, s’en est sortie, grâce notamment à des appuis externes comme ANEB.

Afin d’inviter les gens à se confier s’ils sentent que la nourriture commence à prendre trop de place dans leur vie, Maïka Desnoyers lance un message clair : #AgissonsEnsemble.

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Un petit mot inspirant de la part de celle qui anime Vendre ou Rénover sur les ondes de Canal Vie. On est certains que son message d’espoir résonnera avec plusieurs personnes qui ont été dans la même situation qu’elle.

Lors du défilé ANEB, plusieurs vedettes s’étaient d’ailleurs confiées sur les troubles alimentaires, dont Joey Scarpellino, Bianca Gervais et Debbie Lynch-White. On vous invite à découvrir ce qu’ils avaient à nous dire en cliquant sur leur nom respectif.

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Le vibrant témoignage de Coeur de Pirate

Béatrice Martin, alias Coeur de Pirate, y est allée d’un vibrant témoignage sur son blogue, au début du week-end dernier (15 avril).

La chanteuse et jeune maman se confie sur ses émotions post-grossesse, ainsi que sur certains événements de son passé, alors qu’elle flirte avec la pression, la dépression et les troubles alimentaires.

Martin revient notamment sur sa transformation physique de l’époque du secondaire, passant d’une adolescente « en surpoids » à « celle qui reçoit de l’attention des garçons et des filles qui la croyaient invisible ».

Puis, la chanteuse explique que la naissance de sa fille Romy l’aura fait replonger dans une obsession de la nourriture et de l’image qu’elle devait projeter. Scrutant les blogues de nouvelles mamans et honteuse de son corps, Béatrice Martin se retrouve alors aux abords de la dépression post-partum.

On apprend dans ce touchant récit que c’est finalement la danse qui l’aura sauvée, juste avant qu’elle « ne tombe dans quelque chose dont elle n’aurait pu se sortir par elle-même ».

La missive se veut un moyen d’exorciser les démons liés aux attentes du public et de la société sur le plan physique pour une jeune femme, mais aussi une bouée de sauvetage pour le trop grand nombre de jeunes qui ressent la même chose à l’adolescence et au début de la vie d’adulte.

Découvrez l’intégralité du témoignage de Béatrice Martin, via Tumblr.

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Potins

Demi Lovato célèbre quatre ans de sobriété

Malgré son jeune âge, Demi Lovato aura déjà connu plusieurs grands bouleversements au cours de sa vie.

Celle qui était aux prises avec un trouble alimentaire et une dépendance à certaines substances revient de loin, et célèbre depuis quelques heures quatre ans de sobriété, rapporte Billboard.

Lovato en a profité pour livrer un message inspirant à ses fans par l’entremise de son compte Twitter.

« Je ne peux pas croire que ça fasse quatre ans. Tout est possible. Cette dernière année j’ai expérimenté tant de vie et trop de mort… mais je m’en suis sortie… sobre », peut-on lire sur le compte de Demi Lovato.

L’interprète de Heart Attack avouait en 2013 s’être inscrite en cure de désintoxication deux ans auparavant, après avoir constaté que son comportement dépassait largement le fait d’être « jeune et d’avoir du plaisir ».

Demi Lovato fréquente actuellement l’acteur Wilmer Valderrama, l’un de ses premiers amours, et est devenue au fil du temps un exemple pour la jeune génération.

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Potins

Hilary Duff revient sur son troubles alimentaire et se dit toujours amoureuse

Hilary Duff se dévoile et accepte de parler de sa vie privée présente et passée. La chanteuse et actrice de maintenant 27 ans semble plus mature et en phase avec ses émotions.

Ainsi, elle n’hésite pas à affirmer qu’elle est toujours amoureuse de Mike Comrie, ancienne star de la LNH, et à revenir sur le trouble alimentaire qui l’affligeait il y a une dizaine d’années, un trouble qui s’avère plus grave qu’on aurait pu le croire.

Toujours instable dans sa relation avec Comrie, Hilary Duff estime qu’elle et le père de son garçon Luca essaient toujours de voir s’ils sont « plus heureux ensemble ou séparés », rapporte BANG Media International.

Se confiant au magazine Health, Duff blâme la pression appliquée par les médias et revient sur son trouble alimentaire.

« Quand j’avais 17 ans, je pesais genre 98 livres. J’étais totalement obsédée par tout ce que je mangeais. J’étais trop maigre. La pression constante de vouloir autre chose que j’avais, je regrette ça. »

« Après avoir eu Luca, j’ai voulu aller au salon de coiffure pour mes cheveux. J’apprenais mon rôle de mère. Et on a publié des photos genre : “Hilary Duff dévoile son corps d’après-grossesse!”. Je me disais : “Je ne dévoile rien du tout en ce moment, je fais juste mes courses!” Il y a trop de pression sur les femmes de nos jours », conclut la star.

Hilary Duff est de retour en musique. Elle proposait récemment deux nouveaux extraits de son cinquième album en carrière.

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Nutrition

Mauvaises habitudes alimentaires : les effets demeurent même après un changement d’alimentation

Lors de cette recherche, informe Science World Report, les scientifiques ont comparé deux groupes de souris qui étaient susceptibles de développer de l’athérosclérose.

Ils ont réalisé que malgré le changement vers une meilleure alimentation, les dommages causés par un régime élevé en gras avaient des conséquences directes et à long terme sur les cellules du système immunitaire.

L’un des chercheurs, Erik van Kampen, a déclaré : « J’espère que cette étude démontre l’importance des modifications induites par l’alimentation dans l’épigénome, et qu’elle encouragera de nouvelles recherches sur l’interaction entre les habitudes alimentaires, la méthylation de l’ADN et la maladie ».

Donc, si vous avez à la base des risques de développer entre autres de l’athérosclérose, une maladie reliée au système immunitaire, il est possible que les risques ne diminuent pas à cause des cellules déjà altérées.

« Il y a longtemps que nous avançons que le style de vie et l’alimentation pouvaient avoir des conséquences sur la fonction immunitaire », a mentionné John Wherry, un autre des chercheurs.

L’étude a été publiée dans le Journal of Leukocyte Biology.

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Bébé et cie

Une diète et de l’exercice sont préférables pendant la grossesse

Selon une récente recherche rapportée par Science World Report, mieux vaut pour les femmes de prendre le moins de poids possible pendant la grossesse.

Les chercheurs de l’Université d’Adélaïde expliquent que seuls l’exercice et un régime alimentaire équilibré peuvent faire en sorte de réduire la prise de poids pendant une grossesse. Ces mesures n’aident pas seulement la future mère, mais le bébé à venir également.

Jodie Dodd, auteure de l’étude, confie : « Les femmes qui ont reçu des recommandations sur leur alimentation et leur style de vie ont augmenté le nombre de portions de fruits et légumes et diminué les gras saturés. Elles ont aussi inclus une moyenne de 15 à 20 minutes de marche rapide presque tous les jours de la semaine ».

Ces mesures diminuent non seulement le nombre de bébés nés à plus de 4 kg, mais réduisent le risque de souffrir de détresse respiratoire. Ils quittent aussi l’hôpital plus rapidement.

Selon Dre Rosalie Grivell, près de 50 % des femmes sont en surpoids ou obèses pendant la grossesse.

La recherche a été publiée dans la revue BMC Medicine.

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Bébé et cie

La boîte à lunch, source d’empoisonnement alimentaire

Selon Female First, vider les petites graines dans le fond de la boite à lunch ne suffit pas. D’autre part, les linges à vaisselle sont eux-mêmes contaminés de bactéries.

S’il reste des graines dans le fond de la boîte à lunch, vous laissez libre cours à un incubateur de bactéries telles que la E. coli, la salmonelle et le staphylocoque doré. Ces informations proviennent de la Dettol Back to School Study.

N’oubliez pas que la boîte à lunch demeure à la température de la pièce. Il s’agit de conditions idéales pour la propagation de bactéries, ce qui augmente le risque d’empoisonnement alimentaire. En 8 heures à peine, une seule bactérie de la salmonelle se multiplie jusqu’à plusieurs millions.

Quelques trucs

– Ne réutilisez jamais les mêmes emballages pour les collations (sac à glissière, papier d’aluminium)

– Faites congeler les boissons. Elles éviteront que le repas n’atteigne la température critique

– Pour nettoyer la boîte à lunch, utilisez des lingettes désinfectantes qui retirent près de 100 % des bactéries.